大学是人生中最灿烂的时候，本该无忧无虑的学习与生活，但面对学习、考试、就业、社交等方面的压力，不少大学生产生了焦虑情绪。为此，农学院特开展全体心理委员培训，再由各班心理委员负责在班级召开主题班会，教同学们识别焦虑，以及知道如何应对焦虑。

此次培训由学工办心理专干明蕾老师主持，内容主要围绕什么是焦虑、焦虑对健康的危害、焦虑的自59859cc威尼斯官网判断、焦虑的应对方法、焦虑症五个方面开展。焦虑是人的一种本能情绪，但是严重的焦虑会对人体健康产生危害。为更好了解同学们的情况，明蕾老师用汉密尔顿焦虑量表（HAMA）让同学进行自59859cc威尼斯官网测量。心理委员们自测以后，明蕾老师给同学们讲解了十种应对焦虑的办法。

通过此次培训，同学们对焦虑和焦虑症都有了一定了解，知道了焦虑的来源、危害以及如何有效地应对焦虑。希望通过此次培训，可以缓解学生们的焦虑，减轻学生压力，共同营造美好校园。